Признак инфантильного поведения: почему ненависть между супругами не может быть нормой и как решить проблему ее возникновения

С самого детства нам постоянно показывали фильмы и читали рассказы о истинной любви, о том, что каждому из нас суждено жить долго и счастливо с любимым человеком. Нам преподносили истории о волшебстве любви и о том, какой спокойной и гармоничной становится жизнь в браке. Однако часть взросления заключается в понимании того, что, несмотря на все прекрасные стороны, любовь может иметь и негативную сторону.

Брак не всегда наполнен приятными моментами. На самом деле не стоит ожидать того, что два человека будут жить вместе длительное время и ни разу не столкнутся с разногласиями и конфликтами. Иногда эти столкновения могут быть серьёзными и привести к обидам и даже ненависти. Хотя это может звучать жестоко, некоторые могут считать это нормой и неизбежным испытанием, через которое проходят многие. Однако супружеская ненависть не является здоровым или нормальным поведением в отношениях.

Супружеская ненависть стала широко распространенной. В роликах в социальных сетях мужчины притворяются, что "насилуют" своих ничего не подозревающих партнёров в результате их недовольства. Видео, которое может казаться безобидным и циничным, на самом деле может говорить о токсичности в отношениях, которая приводит к домашнему насилию и разводу. Супружеская ненависть не должна быть принятым стандартом и не является естественным последствием брака. Хотя споры могут вызывать временную неприязнь и напряжение между партнёрами, полная ненависть к супругу часто является отклонением от нормы.

Существует несколько причин, по которым супружеская ненависть может проявляться в браке, и все они зависят от индивидуальных отношений. Однако существуют некоторые основные факторы, на которые стоит обратить внимание.

Отношения проходят через три "фазы любви" — гармонию, дисгармонию и восстановление. Многие пары испытывают периоды гармонии и дисгармонии, но не всегда полностью проходят этап восстановления. Обычно это происходит из-за коммуникативного разрыва, непонимания и ядовитого чувства индивидуализма в их браке. Проблема не в том, что возникают сомнения, а в том, что пара снова и снова не может найти общий язык, что приводит к постоянному недовольству и ненависти.

Когда речь идёт о факторах, которые могут привести к супружеской ненависти, стоит обратить внимание на повторяющиеся вредные действия и отношения, которые со временем усугубляются. Эти действия включают случаи женоненавистничества в гетеросексуальных отношениях, постоянные разочарования.

Необходимо приложить реальные усилия для устранения конфликтов в браке сразу же, как только они возникают. Если оставить неразрешенные проблемы без внимания, они будут разрастаться, подобно сорнякам в саду, и приведут к супружеской ненависти, которую невозможно скрыть. Ненависть всегда указывает на серьёзные дисфункции в отношениях.

Специалисты рекомендуют осознавать свою незрелость и триггеры, связанные с детскими травмами, которые могут проявляться во время конфликтов. Такие реакции могут включать контролирование партнёра, действия ради мести или отстранение. Вместо этого должно проявляться зрелое взрослое поведение, которое включает анализ проблемы и её решение в интересах обоих партнёров. При этом одним из лучших способов разрешения конфликтов является взаимопонимание и уважение.

Вот почему важно не спешить вступать в брак только ради брака или рождения детей.

Существует несколько стратегий поведения в таких ситуациях. Совместимость личностей является важным фактором счастливых отношений. Раздражающие привычки и действия супруга могут действовать на вас, подобно каплям из протекающего крана, доводя вас до белого каления. Если не обращать на них внимания, ситуация только ухудшится.

Когда вы осознаете, что находитесь в затруднительной ситуации, необходимо сразу принять меры:

1. Не копите обиды до тех пор, пока они не приведут к взрыву. Да, ситуация со временем может улучшиться, но только в случае честного и заботливого общения. Помните, что у вас также есть черты характера, которые могут раздражать вашего партнёра.
2. Признайте, что вы не можете изменить своего супруга, но можете изменить свою реакцию на его поведение. Позитивная сторона заключается в том, что если вы измените своё поведение, это может вдохновить вашего супруга сделать то же самое.
3. Постарайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах брака. Если вы фокусируетесь только на негативном поведении своего супруга, вы можете упасть в ловушку самореализации. Если вы оказались в такой ситуации, посвятите один вечер, один приём пищи или один час на поиск позитивных качеств в своём партнёре. Затем повторите это снова. В следующий раз посмотрите, можете ли вы сосредоточиться на позитивных аспектах вдвое дольше.

   

4. Поддерживайте положительное поведение. Когда ваш супруг делает что-то, что вам нравится, скажите ему об этом. Говорите искренне и с позитивом. Общайтесь с супругом так, как бы вы хотели, чтобы с вами разговаривали, избегая сарказма или скрытой критики.
5. Поддерживайте зрительный контакт, выражая свои мнения и чувства. Если вы собираетесь что-то попросить, то продумайте текст заранее и обращайтесь к своему супругу, глядя ему в глаза. Это покажет вашу честность и открытость. Будьте прямыми в общении. Избегайте намеков, скрытых комментариев и пассивно-агрессивных заявлений. Не заставляйте супруга угадывать, что вам нужно. Попросите напрямую.
6. Находите время, чтобы быть вдвоем. Совместная прогулка является одним из способов поговорить по душам. Прогулки, особенно на природе, также могут помочь вам обоим снять стресс.

   

7. Избегайте возлагания вины. Это только вызывает защитную реакцию. Используйте утверждения, начинающиеся с "Я". Вместо фразы "Ты должен" начните своё высказывание со слов "Мне нужно", "Я хочу", "Я чувствую".
8. Сосредоточьтесь на поведении, которое вы хотите изменить, и на том, как оно влияет на ваши чувства. У вас есть право высказывать свои жалобы своему супругу, просто делайте это эффективно, чтобы минимизировать вероятность превращения разговора в спор и обиду.

Будьте честными с собой. Если вы совершили ошибку, признайте её. Вы можете даже спросить своего партнёра, как вам стоит изменить своё поведение, чтобы подобное не повторилось.

И помните, что важно устанавливать границы. Если поведение вашего супруга становится оскорбительным, ясно заявите, что это неприемлемо. Составьте план, как вы будете действовать, если такое поведение не прекратится.